5 datos que debe recordar sobre la hidratación del lactante y del niño de corta edad

Lo sabemos bien: el agua es indispensable para la vida y beber agua de calidad contribuye a nuestro equilibrio. ¡Y esto desde la más tierna infancia! Por eso, ofrecer a su hijo agua pura es fundamental para su desarrollo, su salud y su bienestar.

1/ Al nacer, el cuerpo está compuesto por un 75 % de agua

Al nacer, el cuerpo está compuesto por aproximadamente un 75 % de agua, frente al 60 % en la edad adulta. Al principio de la vida, la leche permite cubrir en gran parte las necesidades de agua del lactante.

Sin embargo, a partir de los 6 meses, se recomienda, en el marco de la alimentación complementaria, añadir agua a los biberones. De hecho, cuanto más se reduce el consumo de leche en favor de otros alimentos, más disminuye el aporte hídrico. Por eso es importante acordarse de introducir progresivamente el agua en la dieta del niño.

2/ ¿Cómo ayuda el agua a preservar el organismo sensible de los lactantes y los niños?

Un bebé necesita más hidratación que un adulto. De hecho, el agua garantiza el desarrollo de las funciones vitales del lactante y también permite regular la temperatura de su cuerpo.

También es el agua la que permitirá transportar las vitaminas, los minerales y los  nutrientes necesarios para un buen crecimiento. Pero esta necesidad también se explica por la inmadurez de la función renal en los bebés: como el sistema es menos eficaz, hace falta más agua para lograr eliminar los desechos del organismo.

3/ ¿Qué hacer si a un bebé no parece gustarle el agua?

¡No siempre es fácil conseguir que los niños beban agua! Como ocurre con muchos alimentos nuevos, un bebé necesita cierto tiempo antes de empezar a apreciar un sabor nuevo. Intente dársela a probar varias veces para que se acostumbre poco a poco.

No dude en variar los recipientes, vaso o biberón, a veces esto puede marcar la diferencia ;-).

4 / ¿Qué agua utilizar para preparar el biberón del bebé?

La Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation aconseja prestar especial atención al agua utilizada para preparar los biberones. Hay que dar prioridad a un agua pura y de calidad, baja en nitratos y de mineralización débil para no sobrecargar los riñones del niño.

El sistema inmunitario del bebé es frágil y muchos órganos aún son inmaduros. Garantizar un aporte de agua de calidad permite, por tanto, preservar la salud del niño y favorece su desarrollo.

5/ ¿Por qué hay que ofrecer agua regularmente a los niños pequeños?

Antes de los 3 años, es muy raro que el niño piense en pedir agua. Sin embargo, es muy importante garantizarle una buena hidratación, tanto en verano como en invierno. En materia de hidratación, al igual que en materia de alimentación, los buenos hábitos se adquieren desde la más tierna infancia.

Por tanto, hay que animar al niño a beber agua. Si se muestra reacio ante su vaso de agua, para hacer que ese momento sea un poco más divertido, puede proponerle que beba con una pajita :-).

La hidratación del niño es un tema muy importante que puede generar dudas o angustia a los padres. ¡Y siempre es bueno recordar que no hay preguntas malas! Por eso, no dude en informarse con los profesionales sanitarios, que sabrán aconsejarle y recomendarle las buenas prácticas.